惊蛰，你必须知道的养生知识！没事拉拉筋，寿命增十年？清明养生养到位，一年到头不疲惫！头发白了，还能变黑吗？每天坚持踮脚尖，竟有如此多的惊人好处~水、粥、汤里加点它，养肝祛湿健脾胃！气血不足，两掌一合，气血自来这2个时刻，千万别洗澡！否则......半夜易醒的人，揉手上这个部位